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春分将至丨春暖花开,万物复苏!!!

2022-03-17 14:20:48

一元复始 万象更新
24节气之春分
春分日后   气温回暖   万物复苏

春分
中国传统二十四节气的第4个节气,在每年阳历3月20日左右。
春分春分,昼夜平分。表示白天与黑夜的时长相等,春天过半,气温冷热均匀。
春分日后,气温回暖,万物复苏;雨水增多 ,莺飞草长,正是一年好时节。




春分民俗

●吃春菜
香椿芽、菠菜、豆芽、春笋、韭菜,春分前后吃它们,会感觉更加新鲜清甜哟。





●春分竖蛋
春分竖蛋,也称春分立蛋是指在每年春分
这一天选择一个光滑匀称的没有冷藏过的新鲜鸡蛋试一试把它在桌子上竖起来吧




●春祭
二月春分,开始扫墓祭祖,也叫春祭,大部分客家地区春季祭祖扫墓,
都从春分或更早一些时候开始,zui迟清明要扫完。


日常保健
●保证睡眠,抵御春困
    春天,人们常常感到困倦、乏力或精神不振。这是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,因此,要保证充足的睡眠。


●乍暖还寒,春捂秋冻



初春气温回升,但是乍暖还寒,气候多变,气温忽高忽低,人们常常不能预测到这种变化。
因此,要顺应气候适度春捂,气温在摄氏15度以下的时候,
还有日夜温差在8度以上的时候,不要换得太快,脱得太早。


●适量运动,增强体质

春天正是采纳自然之气养阳,以助肝气生发的好时机。
根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目,
如快步走、慢跑、做广播体操、跳健身操、打球等,
适量的运动有助血脉畅通,有益身心健康。



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